PARTERAPI
“Det du er bevidst om, kan du gøre noget ved. Det du er ubevidst om, gør noget ved dig”
Par-terapi
Par-terapi er ikke kun til krise-tid. Par-terapi er også vedligeholdelse og udvikling samt en fordybelse af det, vi deler.
Når vi kender vores mønstre og hinanden bedre, kan vi fordybe kontakten, støtte op om hinanden og give følelsesmæssigt følgeskab.
Og når krisen rammer, kan par-terapi være det rum, hvor I kan lykkes med ikke blot at høre, hvad hinanden siger, men også mærke det og dermed få en dybere forståelse for de reaktioner, som tager jer længere væk fra hinanden.
I par-terapi kan I få hjælp til at besøge hinandens perspektiver uden forsvar og angreb.
Par-terapi er ikke kun til krise-tid. Par-terapi er også vedligeholdelse og udvikling samt en fordybelse af det, vi deler.
Når vi kender vores mønstre og hinanden bedre, kan vi fordybe kontakten, støtte op om hinanden og give følelsesmæssigt følgeskab.
Og når krisen rammer, kan par-terapi være det rum, hvor I kan lykkes med ikke blot at høre, hvad hinanden siger, men også mærke det og dermed få en dybere forståelse for de reaktioner, som tager jer længere væk fra hinanden.
I par-terapi kan I få hjælp til at besøge hinandens perspektiver uden forsvar og angreb.
Metode
Jeg arbejder med afsæt i EFT, emotionsfokuseret terapi, og bruger desuden greb fra den narrative tilgang samt coaching.
I den emotionsfokuserede terapi er vi optaget af at afdække det mønster, som tager jer med.
Der er ingen rigtige og forkerte. Kun samspilsdynamikker, som rammer de sår og blå mærker, vi alle har.
Når vi nænsomt afdækker disse mønstre og ømme punkter, begynder vi at:
fordybe forståelsen
øge rummeligheden
skabe plads til den andens – og egne – reaktioner
Herfra får I mulighed for at gøre noget andet.
I den emotionsfokuserede terapi dykker vi ned under:
indholdet
kommunikationen
...og skaber kontakt med følelserne og hinanden.
Det er lige dér – hvor vi forstår, hvor vigtige vi er for hinanden, og at det netop er derfor, vi nogle gange bliver så uvenner – at transformationen sker.
Praktisk
Sådan går du i terapi
At gå i terapi er en proces, der kræver tid, engagement og vilje til forandring.
Her deler jeg mine erfaringer med, hvad der gør terapi mest virksomt – fra vigtigheden af kontinuitet til arbejdet mellem sessionerne.
Læs hvordan du får mest muligt ud af dit forløb.
Praktisk information om terapi
Få svar på de vigtigste spørgsmål, inden vi starter.
Her finder du praktisk information om alt fra sessionernes varighed, priser, transportmuligheder, aflysning og fortrolighed.
Jeg ønsker at skabe de bedste rammer for dit forløb, så du kan fokusere på din proces.