SKILSMISSEGRUPPE
“Den enkelte har aldrig med et andet menneske at gøre, uden at han holder noget af dets liv i sin hånd.”
— KE. Løgstrup
Skilt-gruppen er for dig, der...
netop er blevet skilt
stadig tumler med de følelsesmæssige sider af din skilsmisse, selv om det efterhånden er et år, to eller mere siden, du blev skilt.
fornemmer, at det går ud over børnene, når I ikke er enige i samarbejdet (også selv om du gør alt for at skåne dem).
har et mindre velfungerende samarbejde med børnenes anden forælder.
eller "bare" kan synes det er virkelig svært at dele dine børn og være skilt.
Hvorfor?
Du er blevet skilt. Måske ligefrem skilt ad. For det kan livskriser. Men du er ikke alene. Og du kan blive hel igen.
Skilt-gruppen er et fællesskab, hvor du vælger at tage ansvar for det eneste, du har indflydelse på; nemlig din egen andel. Dine følelser. Dine reaktioner.
For når én part i relationen ændrer adfærd, ændrer relationen sig. Også selv om det kan tage tid.
SKILT er til alle os, hvor skilsmissen ikke var af "den lykkelige slags". Den er en mulighed for at rydde op, skrælle lag af og bruge smerten, som katalysator for nyt liv.
Du får…
5 møder med facilitering og individuel coaching og terapi
En Whats-app gruppe, hvor du kan hente støtte og dele din udvikling med respons fra mig og resten af gruppen mellem møderne. Det er den bedste livline i hverdagen.
Grundstenen i forløbet er mødet én gang om måneden.
Jeg faciliterer individuelt i gruppen og laver små øvelser, som sikrer, at indsigt og udvikling ikke kun bliver ved ordene, men også forankres i din krop.
Hvorfor en gruppe?
Jeg ved godt, at det ikke bliver mere sårbart, end det at blive SKILT.
Derfor en gruppe.
Fordi vi har brug for at vide, at vi ikke er alene.
Vi har brug for støtten.
Vi har brug for at få spejlet vores styrke i andres øjne.
Det er vejen igennem i stedet for udenom det, der er svært.
Lad os bryde tabuerne om skilsmisse. Tage ansvar for egne reaktioner. Og blive bekræftet i, at vi ikke behøver at bære det hele selv.
Du får endnu et perspektiv føjet til det at være SKILT. Og skilt ad. Så du igen kan blive hel og ikke tager alt det gamle med ind i dine nye relationer.
Vi starter med dig...
Udgangspunktet er altid din hverdag, dine oplevelser og dine udfordringer.
Vi lærer nemlig mest af at tage afsæt i din virkelighed. Og derfra tilbyder jeg værktøjer og perspektiver, der giver mening og tilbyder støtte i den givne kontekst.
Det betyder, at vi altid starter med status i dit liv, hvor der er plads til at sætte ord på både det, der er svært, og det du lykkes med.
Forskellen på om vi lykkes med samarbejdet eller ej, er ofte om vi er vågne og ansvarlige eller faldet i søvn og skyder med skyld.
Derfor bruger vi tid på at dvæle ved begivenheder, oplevelser og situationer siden sidst.
Fordi der ofte opstår en bevidsthed, vi måske ikke havde i øjeblikket.
Det er denne refleksion, der gør forskellen næste gang, du står i en lignende situation.
Temaer på de 5 møder
1. Integritet
Før noget andet må vi (gen)skabe kontakten til dig selv og den du er og gerne vil være. Derfor starter vi med begrebet integritet og en forståelse af, hvorfor vi mister os selv.
2. Relationen til din eks - forstå dine mønstre
Hvad gik galt, hvad var det for mønstre I ramte om og om igen og hvilke dele af jeres mønster er flyttet med dig, fordi det er dine reaktioner og din fortid, der bliver nutid.
3. Når følelser trigges
Vi graver et spadestik dybere. Besøger smerten, svigtet, tvivlen, skammen, vreden og alle de andre "grimme" følelser, som en skilsmisse også er. Og vi arbejder med, hvordan vi kan rumme de følelser, så de ikke løber af med os.
4. Forstå din - følelsesmæssige - skilsmisse
Hvad er det for kroge skilsmissen stadig kan have i dig? Og hvordan lader du være med at bide på og går videre i livet med din integritet i behold. Og hvad gør du når (ikke hvis), du falder i.
5. Tillid, grænser og behov
Hvordan ser den tillidsfulde relation ud? Til dig selv, til din eks, til dine børn? Og hvornår sniger frygten sig ind? Hvad skal være dine vigtigste værdier og hvordan er du den mest kærlige og ansvarlige voksne for dine børn.
Datoer 2025
Investering
Møde #1: 25. august kl. 13-16.30
Møde #2: 15. september kl. 13-16.30
Møde #3: 20. oktober kl. 13-16.30
Møde #4: 17. november kl. 13-16.30
Møde #5: 8. december kl. 13-16.30
Sted:
Sofias Hus
Godthåbsvej 6, baghuset, 1. sal
2000 Frederiksberg
SKILT koster kr. 6.500,- inkl. moms.
Du kan betale i fem rater á kr. 1x 1.500,- og 4x 1.000,-
Ved betaling på én gang, får du 500,- kr. i administrationsrabat og betaler kr. 6.000,-
Der er ca. 8 deltagere i gruppen.
Dette er et gruppe-forløb og det er designet til at skabe værdi, som det er beskrevet ovenfor. Og det ved jeg det gør. Det er gruppen, der skaber magien og gennembrudene.
Ofte bliver jeg dog spurgt om jeg tilbyder individuel terapi til at understøtte processen.
Derfor har jeg valgt at give mulighed for at tilkøbe individuelle sessioner og på den måde give dig mere tid til at opdage og være sammen med de dele af dig, som har brug for følelsesmæssigt følgeskab.
Du kan tilkøbe max 3 sessioner.
En session koster kr. 1.800,- og varer 75 minutter.
Bemærk!
For at deltage i gruppen skal du kunne deltage alle 5 gange, da det forstyrrer gruppens fællesskab og dynamik, hvis nogle deltagere ikke kan være med alle gange.
Tvivler du på, om forløbet er det rette for dig fordi det foregår i en gruppe eller af anden årsag, så skriv på lykke@lykkerix.dk eller ring på 2618 6896. Jeg vil meget gerne svare på spørgsmål eller blot tage en samtale, så du er tryg ved din tilmelding.
Studerende på Blackbird Institute
Gruppe-terapi tæller som egen-terapi med 1/2 vægtning. Dvs. de 17,5 timer tæller for 8,5 timers egen-terapi i dit regnskab.